Browsed by
Category: Uncategorized

Kies om moontlikheid en potensiaal te sien

Kies om moontlikheid en potensiaal te sien

Ek het onlangs ‘n onverwagse boodskap van ‘n joernalis van die Suid-Afrikaanse tydskrif Rooi Rose ontvang. Sy was besig om ‘n artikel te beplan oor maniere om die vele fasette van die lewe te vier.

Sy het ‘n paar woorde van my nodig gehad oor die viering van familie. Haar versoek het tot verskeie van my passies gespreek.

Dewitt Jones, ʼn National Geographic fotograaf

Haar inspirasie vir die artikel was ‘n video deur Dewitt Jones, ‘n National Geographic fotograaf met die titel, Celebrate what is right with the world. Ek het tien jaar gelede my eerste Dewitt Jones video gesien met die titel, There is more than one right answer. Ek het dit sedertdien seker al vyftig maal gekyk en tydens die fasilitering van strategiese beplanningsessies vir organisasies gebruik. Op ʼn persoonlike vlak was Dewitt soos ʼn mentor vir my en sy wysheid en insig het tot my gespreek.

As ‘n klein seuntjie het Dewitt Jones inspirasie gevind in National Geographic tydskrifte. Pragtige foto’s het vir hom die moontlikhede gewys wat die wêreld bied. In sy rol as fotograaf het hy geleer dat ‘n mens kreatiwiteit moet gebruik en lense en perspektiewe moet verander totdat jy potensiaal in ‘n situasie raaksien. Sy woorde was:

Through that lens of Celebration, I saw that there is far more right with the world than wrong with it. Always something to celebrate and be grateful for.

Ek deel van Dewitt se wysheid wat tot my spreek.

Ons moet leer om moontlikhede en potensiaal in situasies raak te sien

As mense is ons geneig om vinnig te wees om fout te vind. Boonop konfronteer die media ons ook voortdurend met vrees, skaarste en mededinging. Hierdie neiging beïnvloed later die gesindheid en manier waarop ons na die wêreld om ons kyk.

Ons moet kies om moontlikhede en potensiaal raak te sien en glo dat dit daar is. As ons glo dat die regte dinge en mense op die regte tyd daar sal wees, sal ons dit begin raaksien. Sodra ons moontlikhede begin sien, gee dit ons die energie om oplossings te vind en deur verandering te gaan.

Verandering skep momentum en geleenthede. Ons kan nie verandering beheer nie, maar moet die energie daarvan inspan om ons te neem waar ons wil wees.

Ons moet vreugde vind in ons dagtaak.

Dit is inspirerend om mense dop te hou wat met passie en vreugde werk. Sommige mense is gelukkig om werk te vind wat ooreenstem met hul liefde en belangstelling. Hulle kry hul energie uit wat hulle doen.

Baie ander verrig egter ‘n dagtaak wat hulle uit nood eerder as keuse geneem het. Sommige mense kry dit reg om hul dagtaak met ‘n positiewe gesindheid uit te voer omdat hulle deur ‘n lens van dankbaarheid kyk en fokus op die geleentheid om ‘n verskil te maak.

Om op die regte manier na situasies te kyk, is slegs moontlik as jy elke dag met die nodige energie en passie begin. Ons moet dus tyd maak vir daardie dinge wat ons vreugde en energie gee sodat dit kan oorspoel na ons dagtaak.

Geleenthede en uitdagings dans saam

Die versoek om iets te skryf oor hoe ons ons gesin en familie vier, het my genoop om te besin oor die afgelope vier jaar. Ek het tot die gevolgtrekking gekom dat geleenthede en uitdagings saam dans. ‘n Geleentheid het oor ons pad gekom, maar het ons as gesin en familie geweldig uitgedaag. As ek egter die regte lens gebruik, kan ek sien hoe die uitdagings geleenthede vir ons as individue en as familie geskep het. Ek deel hieronder my bydrae tot die artikel vir die Januarie 2023-uitgawe van die Rooi Rose tydskrif.

Ons vier mekaar as individue en familie

’n Uitsonderlike werksgeleentheid in Switserland het ons pad gedurende 2019, gekruis. Geleenthede en uitdagings dans egter saam. Charl moes in ʼn nuwe Duitssprekende werksomgewing en Zander by ‘n internasionale skool met Duits en Spaans as nuwe tale, aanpas. Ek moes my twee oudste seuns en familie in Suid Afrika agterlaat. Jacques, ’n tweedejaarstudent, en Christo, ’n matrikulant, moes vinnig op hulle eie voete staan.

Afstand en uitdagings het ons gehelp deur nuwe lense na mekaar kyk. Met nuwe perspektief sien ons nou innerlike krag en deursettingsvermoë, in plaas van tekortkominge, raak. Ek vertel my hartsmense hoe trots ek is as ek sien hoe hulle kreatiwiteit inspan om moontlikhede raak te sien en hulle talente aanwend om ʼn verskil te maak. My seuns sê meer gereeld: “Dankie Ma, ek waardeer dit. Ons mis Ma. Ek is lief vir Ma.”

Ek deel my hart in my briewe huis toe aan familie en vriende en geniet die gesprekke, boodskappe, foto’s en musiek wat ek in ruil ontvang. Ons het mekaar op ‘n dieper vlak leer ken en waardeer. Ek beskou my ma se warm stem vol liefde en om saam met haar na RSG se eredienste te luister, as ʼn voorreg. My suster se humorsin is medisyne vir my siel.

Met aanraking as liefdestaal het my hart gejubel toe ek my seuns na die Covid periode op die lughawe weer styf teen my kon vasdruk. Ons is Suid Afrika toe met tasse vol geskenke spesiaal vir elkeen uitgesoek. Ons vier mekaar deur kosbare tradisies, stories te deel en lekker saam te lag en kuier. Dit is pure genot om saam nuwe plekke en dinge te ontdek en so herinneringe te bou.

Familielede is ondersteuners en getuies van ons se unieke lewensreise. Ons is dankbaar vir en vier mekaar as individue en familie!

Groete

Emsia

Grondpad se waardevolle lesse oor balans

Grondpad se waardevolle lesse oor balans

Gedurende die laaste paar maande van die jaar voel dit gewoonlik of daar te veel dinge is vir te min tyd. Ek moet bieg dat ek vir groot dele van my lewe die hele jaar deur so gevoel het. 

Tussen die grootmaak van kinders, ‘n loopbaan, ‘n skoon huis, gesond leef en vrywilligerswerk was balans ʼn uitdaging. Ek het later geglo ek het balans solank as wat dinge nie uitmekaar val nie.

Grondpad lesse

Ek het egter ‘n duur les oor balans geleer nadat ek ʼn pap wiel op ʼn grondpad gekry het.  Nadat die werktuigkundige my gehelp het, het hy aanbeveel dat ek die wiele laat balanseer en belyn en verduidelik watter skade ongebalanseerde wiele aan ʼn voertuig kan veroorsaak.

Balansering verleng die lewensduur van die bande en verbeter die voertuig se werkverrigting. Dit het ook ʼn positiewe impak op vele ander aspekte soos brandstofverbruik.  ʼn Mens kan nie noodwendig sien as dinge nie in balans is nie, maar jy sal wel later die uitwerking daarvan ervaar.

Om my motorwiele te balanseer was maklik.  Die vraag was egter, hoe vind ek balans in my eie lewe?  Dit was vir my duidelik dat die gebrek aan balans groot skade in my lewe en verhoudinge kan veroorsaak.  As jy dit regkry om balans binne in jouself te vind, kry jy dit reg om kalm te bly in die midde van chaos.  Balans is ʼn besluit. Dit bly vir my ʼn strewe en iets waaraan ek bewustelik moet aandag gee, net soos ek gereeld my motor se wiele moet laat balanseer.

Lewenslesse oor balans op die lewenspad

Ek het ʼn paar belangrike dinge geleer in my strewe na balans in my lewe:

  • Een ding op ʼn slag. Ek kan enige iets doen wat ek wil, maar ek kan nie alles doen nie, veral nie alles tegelyk nie. Ek moet besluit wat belangrik is vir my en prioriteit daaraan gee. Dit is nodig om op een ding op ‘n slag fokus, anders ly alles anders skade. Ek kan nie ʼn verslag skryf en na my kind se storie op dieselfde tyd luister nie.
  • Wil-doen dinge is ook belangrik. Ek moet tyd maak vir beide die moet-doen dinge en die wil-doen dinge.  Die dinge wat ek doen vir plesier of vervulling help my om die moet-doen dinge met lewenslus af te handel. Al dink niemand dat die prentjie wat ek verf of my gesprek met ʼn vriendin belangrik is nie, weet ek dat dit my help om ʼn vriendelike en geduldige vroulief en mamma te wees.
  • Leef gesond.  Ek moet gesonde en voedsame kos eet, genoeg water drink en gereeld oefen.  Slaap is van kritiese belang om fris en vars te voel. As ek te min slaap is ek baie fyngevoelig en word klein uitdagings skielik berge.
  • Leer nee sê. Ek het ʼn oordrewe verantwoordelikheidsin.  Dit veroorsaak dat ek vir te veel moet-doen dinge ja sê en te veel wil-doen dinge uit stel.  Ek moes leer ja en nee sê in lyn met my prioriteite en om myself soos ʼn beste vriendin te sien en hanteer.
  • Vra vir hulp.  Ek vind dit moeilik om vir hulp te vra in die vrees dat ek vir iemand moeite sal aandoen.  Aan die ander kant is dit vir my positief as iemand my om hulp vra en ek ʼn bydrae kan lewer. Ek verstaan nou ons het mekaar nodig in ʼn huwelik, familie, vriendekring en gemeenskap. Hierdie ding wat lewe genoem word, is nie bedoel om alleen aan te pak nie.

Gevolgtrekking

Ons lewe, soos  ʼn wiel het balans nodig.  ʼn Wiel wat uit balans is wankel en veroorsaak skade.  Soms is dit nodig om vir ʼn rukkie tot stilstand te kom en te doen wat nodig is om weer balans te vind.  Jy is welkom om my te kontak as ʼn gesprek met ʼn coach vir jou tot waarde kan wees.

Groete

Emsia

Verandering ontwikkel ons veerkragtigheid

Verandering ontwikkel ons veerkragtigheid

Verandering is iets wat ons almal gedurende ons lewens sal ervaar. Ons ervaar veranderinge in ons werk, verhoudings, gesondheid, gemeenskap en die wêreld. Soms beplan ons ‘n verandering en is ons bewus daarvan dat ‘n verandering gaan plaasvind. In baie gevalle verskyn die verandering egter onverwags voor ons deure en verras ons.

Ons vermoë om verandering positief te hanteer, word veerkragtigheid genoem. Op die sportveld bepaal jou fiksheid hoe vinnig jy herstel ná intensiewe oefening. Op dieselfde manier sal jou veerkragtigheid bepaal hoe effektief jy geestelik en emosioneel sal herstel ná lewensveranderende gebeure. Gelukkig kan ons ons vermoë om verandering te hanteer oefen en verbeter.

Verandering het fases

Volgens kenners bestaan ​​verandering uit drie fases. Die eerste fase is afhandeling, afskeid en afsluiting met gepaardgaande verlies en verligting. Tweedens is die tussen-fase, soos die sweefstok kunstenaar in die sirkus wat die sweefstok aan die een kant los, maar onseker is of die sweefstok op die regte tyd en plek aan die ander kant sal wees. Die derde fase is die nuwe begin. Dit bring gewoonlik ‘n element van opwinding maar ook die onsekerheid of jy die nuwe uitdaging kan hanteer.

Refleksie op my eie lewensveranderinge

Verlaat die nes

My eerste betekenisvolle verandering was toe ek my ouerhuis ná skool verlaat het. Die afstand en aanpassing by koshuis- en universiteitslewe het my op baie maniere uitgedaag. Aan die einde van my eerste jaar was ek 15 kg swaarder en al my nuwe klere te styf. Elke keer as ek moet aanpas by verandering as ‘n volwassene, verskyn ek as ‘n verwarde student in my drome en weet nie wat aangaan of watter klas ek moet bywoon nie. In my drome het ek baie universiteite wêreldwyd besoek as ‘n verwarde en onseker student.

Werk in Londen

Ons het as jong volwassenes in Londen gaan werk. Hierdie aanpassing was op ʼn volgende vlak en ek was uit my diepte. My grootste probleem was dat ek nie behoorlik Engels kon praat nie. Boonop was die stadslewe en die grys weer vir my as Kalahari-kind aansienlike aanpassings. Londen het my egter gehelp om myself beter te leer ken en my deursettingsvermoë en veerkragtigheid te verbeter.Ek vertel meer oor my ervaring in Engeland in my brief getiteld Taaltameletjie.

Egskeiding en hertroue

My aanpassing as ‘n geskeide vrou met twee klein seuntjies was uitdagend op ‘n praktiese en sosiale vlak. Ons het mettertyd ‘n nuwe roetine gevind, en ek het nuwe huis- en tuinonderhoudsvaardighede aangeleer. Ons het net begin gemaklik raak in ons nuwe roetine toe Charl deel van ons prentjie begin vorm. Charl se aanpassing was enorm, want hy moes skielik twee seuns help grootmaak al het hy nog nooit in ‘n huis met kinders gewoon nie. Hy het nie die vaagste benul gehad waarvoor hy homself ingelaat het nie.

Verhuising na Switserland

Aanpassing in Switserland is ons mees onlangse groot verandering. Ek het in my brief oor Leefstyl veranderinge in Switserland meer daaroor gedeel. Ek weet wel dat elke verandering en aanpassing wat ek met tyd moes maak, het my help voorberei het vir die aanpassing in ‘n nuwe land.  Wie weet watter veranderinge in die toekoms op my wag?

Veerkragtigheid gedurende verandering

Ek het geleer dat die volgende help met veerkragtigheid terwyl ons deur verandering gaan:

  • Identifiseer die aspekte waaroor jy wel beheer het. Dit is maklik om verstrengel te raak in die baie situasies wat jy nie kan beheer nie. Dit is dus van kritieke belang om geleenthede te soek om jouself te bemagtig om aan verandering te werk.
  • Sien verandering as ‘n geleentheid. Veranderinge laat jou toe om jou prioriteite te heroorweeg. Jy kan besluit hoe om jou tyd te spandeer en wat vir jou belangrik is.
  • Wees jou eie beste vriend en sorg goed vir jouself. Dit is normaal om emosioneel te voel tydens verandering. Dit is nodig om geduldig met jouself te wees en met bewustheid te leef. Jy moet oor jou denkpatrone reflekteer en rasionele denke verseker. Beide roetine en gereelde fisiese oefening het ‘n positiewe impak.
  • Praat met iemand. Wanneer jy al jou baie gedagtes aan iemand probeer verduidelik, help dit met jou perspektief, en voel jy ligter. As jy nie gemaklik is om met vriende of familie te gesels nie, is jy welkom om my te kontak as onafhanklike coach. 

Sterkte as jy besig is om met verandering te stoei.

Groete

Emsia

Ek is ‘n produk van my besluite

Ek is ‘n produk van my besluite

Ons moet almal ‘n paar belangrike besluite tydens ons lewens neem. Hierdie besluite het ‘n wesenlike impak op ons, maar raak ook die mense na aan ons. Die implikasies van hierdie besluite kan jare of selfs dekades duur. Gevolglik is dit soms stresvol om groot besluite te neem en verg baie moed.

Die jare direk na skool

Jong volwassenes moet besluit hoe om hul kosbare jare direk na skool deur te bring. Hierdie tyd is van kardinale belang om hulself vir die res van hul lewens voor te berei. Hierdie besluit het ‘n impak op die kennis wat hulle verkry, die vaardighede wat hulle ontwikkel en die mense wat hulle ontmoet.

Sommige jong volwassenes het sekerheid oor wat hulle wil doen en werk volgens ‘n plan. Hulle het duidelikheid oor die hoekom, wat en hoe-vrae. Ander is egter onseker hoe hulle hierdie kritieke jare wil deurbring. Hul aanvanklike planne werk soms nie uit nie of dit verskil baie van hul ouers se sienings. Dit kan ‘n baie stresvolle tydperk vir jong volwassenes en hul ouers wees. In my brief getiteld, verlaat die nes, deel ek meer oor my ervaring as ‘n ouer.

Verhoudings

Almal neem besluite oor verhoudings. Ander mense se impak op jou is beduidend, en jy moet dus besluit wie jy in jou binnekring toelaat en waar jou grense lê. Dit raak uitdagend wanneer jy besef dit is tyd om ‘n hegte verhouding te beëindig. Dit gebeur gewoonlik omdat die verhouding nie meer konstruktief is nie en langtermyn doelwitte en waardes nie meer in lyn is nie. Hierdie besluite veroorsaak groot konflik, verlies en hartseer.

Loopbaan

In ‘n vinnig veranderende wêreld is dit die uitsondering as mense se aard van werk of werkplek dieselfde tydens hul loopbane bly. Loopbaanbesluite beïnvloed jou finansiële beplanning en persoonlike groei. Dit beïnvloed ook die vlak van vervulling en gemoedsrus wat jy ervaar. Soms het jy nie beheer oor loopbaanbesluite nie. Besighede sluit, afleggings vind plaas of aanstellingskriteria verander om diversiteit en inklusiwiteit te bevorder. In hierdie situasies het jy slegs beheer oor jou reaksies en optrede.

Verhuising

Loopbaanbesluite, verhoudings of lewensfases lei gewoonlik tot verhuisingsbesluite. Dit veroorsaak gewoonlik baie veranderinge en aanpassings. In my brief getiteld, groot, moeilike besluite, deel ek meer oor die besluit en die impak van ons skuif van Suid Afrika na Switserland.

Lesse geleer uit my eie lewensbesluite

Ons het selde sekerheid oor wat die regte besluit in elke situasie is. Ons gee ‘n stap in geloof en gee ons beste. Baie van my lewens besluite het nie uitgewerk soos ek beplan het nie. Ek het uiteindelik ‘n loopbaan gehad wat baie anders was as wat ek studeer het, en my eerste huwelik het in ‘n egskeiding geëindig. Ek is egter oneindig dankbaar vir die lewenservaring en persoonlike groei wat uit die besluite voortgespruit het. Hulle het bygedra tot ‘n kleurvolle reis.

Ek het ook deur die jare geleer dat die gebrek aan ‘n lewensbesluit wanneer dit nodig is, baie vrede kan steel.  Moed is ook ʼn besluit.

Oorwegings tydens lewensveranderende besluite

Ons neem dikwels groot, moeilike besluite op grond van ʼn “gut feeling”. Dit is egter nodig dat jy vir jouself evalueer hoe die besluit:

  • Jou visie, lewensdoel en langtermyndoelwitte beïnvloed;
  • Verskillende aspekte van jou lewe affekteer om te voorkom dat jy so gefokus is op een aspek en in die proses nalaat om te dink oor die impak op alle ander aspekte; en
  • Jou persoonlike waardes ondersteun. Persoonlike waardes is die dinge wat vir ons belangrik is en ʼn groot impak het op ons lewensgeluk, trots en persoonlike vervulling.

Niemand kan jou lewensveranderende besluite namens jou neem nie.  Jy is egter welkom om my te kontak as jy die hulp van ʼn onafhanklike coach nodig het jou te help om by jou antwoord uit te kom.

Groete

Emsia

Die lewe se doel en betekenis vrae

Die lewe se doel en betekenis vrae

Waarom is ons hier? Wat bied ons aan? Hoe kan ons ons aanbieding op ‘n unieke manier beskikbaar maak? Simon Sinek verduidelik in ‘n gewilde TED Talk hoe die suksesvolste organisasies dink, optree en kommunikeer as hulle met die Waarom vraag begin. Daar is ooreenkomste tussen die vrae wat organisasies hulle self en ons as individue ons self afvra.

Pesoonlike doel en betekenis

Elkeen van ons kom as ‘n unieke individu op aarde om ʼn spesifieke bydrae tot ʼn beter samelewing te lewer.  Gedurende ons eerste 18 jaar help ons ouers en die gemeenskap ons voorberei vir die doel. Gedurende hierdie tyd ontdek ons ook van ons passies en talente. Dit is gewoonlik gedurende hierdie laat tienerjare wat ons onsself die Waarom, Wat en Hoe vrae begin vrae.  Om ‘n doel te hê, is ‘n belangrike aspek van ‘n vervullende en betekenisvolle lewe.

Sommige mense beantwoord hierdie groot vrae deur betekenisvolle en bevredigende werk. Vir ander lê hul doel in hul verantwoordelikhede teenoor hul familie of vriende. Sommige mense slaag daarin om hul doel in alle aspekte van hul lewens uit te leef. Daar is baie maniere waarop ons ons doel en bydrae kan uitleef.

Verandering is die enigste konstante in die lewe

Die enigste sekerheid van die lewe is dat dit voortdurend verander. Omstandighede rondom ons verander, maar lewenservarings en -fases veroorsaak dat innerlike verandering ook plaasvind. Verandering in omstandighede kan lei tot ‘n verandering in die manier waarop ons ons doel uitleef. Soms bring gevoelens van verveeldheid, ongemotiveerdheid of nutteloosheid die “Waarom?”, “Wat?” en “Hoe?” vrae op.

Die manier waarop ons ons doel uitleef en bydra, kan gedurende verskillende fases van ons lewens baie verskil. Daar is egter altyd behoeftes rondom ons wat ons kan aanspreek deur middel van ons kennis, vaardighede en ervaring. Gewoonlik vereis dit dat ons uit ons gemaksone kom.

My ervaring met doel en bydrae

Mense en persoonlike groei is onderwerpe wat my na aan die hart lê. Ek het dus jare gelede ‘n Diploma in Coaching voltooi. Tydens die opleiding moes ons ons “purpose” verwoord. Ek het gedink aan die rol wat ek deur die jare in verskillende omstandighede gespeel het en het ook my waardes oorweeg. Dit was waardevol om ook die persepsies en opinies van mense na aan my te kry. Ek het my “purpose” soos volg verwoord:

Na al die verandering en aanpassing in Switserland het ek weer die punt bereik waar myself moes konfronteer met die Waarom, Wat en Hoe vrae? Ek het besluit om weer meer te fokus op my rol as life coach. Ek wil graag die vaardighede en tegnieke wat ek geleer het saam met my lewenservaring gebruik om ander te help antwoorde vind op hulle vrae.

Kontak my asseblief as jy op die punt is waar jy dink oor jou groot lewensvrae en baat kan vind by ʼn coaching proses om jou op ʼn gestruktureerde wyse te help om die antwoorde op hierdie vrae te vind.

Groete

Emsia